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舞蹈学校老师分享练习控制力的方法
来源: | 作者:admin | 发布时间: 2022-01-07 | 1449 次浏览 | 分享到:

  学习舞蹈的朋友应该都知道,在舞蹈练习中有很多基本功的练习。而舞蹈基本功的教学内容又包括很多方面,其中控制训练是舞蹈基本功教学内容中重要、核心的教学组成部分。下面就让舞蹈学校老师给大家分享一些练习控制力的方法。


舞蹈学校

  

  无论什么风格的舞蹈基本功教学,都要加强控制训练中的训练,提高学生的控制能力。同时,控制能力不能单独表现给大家欣赏。它应该与舞蹈的其他基本技能相结合。舞蹈基本功教学与控制训练密切相关。控制训练是舞蹈基本功能教学的基础,基本功的结合是控制训练的表现形式,相辅相成。

  

  一、对舞蹈生来说。了解专业舞蹈的学习。心理和生理素质与控制训练的关系。

  

  1、心理素质

  

  心理素质是指学生在面对舞蹈训练时的个性心理素质。它是在自然因素和社会因素的双重影响下形成的,是学生身心发展到一定阶段的内在依据。

  

  2、生理因素

  

  学生基本舞蹈技能的生理素质主要是指学生的身高、体重、骨骼发育、神经系统和运动能力、负荷限制、适用能力、对努力的抵抗力等。

  

  3、与控制训练的关系。

  

  在一定程度上,控制训练可以看作是一种静态运动。在训练过程中,学生腿部各部位的肌肉受到静态的影响和刺激,导致肌肉兴奋和收缩。

  

  二、控制训练应注意以下三点。

  

  1、加强基本中加强后腿控制训练。

  

  后腿控制训练制训练是控制训练中的一个重点和难点部分,学生应该学会控制后腿。例如,在训练中,右腿作为支撑腿,左腿训练达到90度,右肩和右胯部保持在一条直线上。

  

  2、控制跟腱短的学生。

  

  跟腱短是针对那些学习双腿正步蹲到底后不稳倒地甚至后滚的学生。在进行基本技能训练时,我们应该加强支撑和拉伸后筋的力度。我们可以通过坐在地上,勾住腿和脚来进行有针对性的训练。

  

  3、训练方法因人而异,因舞而异。

  

  每个学生的生理和心理素质都不一样。专业舞蹈学校老师会根据自己的特点对学生进行有针对性的训练。控制不同舞蹈动作的要求也不同,要求的程度也非常不同。舞蹈教师将根据学生的具体情况进行合理的培训安排。

  

  以上是舞蹈学校老师给大家带来的干货分享,希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。关注小编,下期内容更精彩!